如果你的 SolidWorks 文件损坏了，可以尝试以下方法恢复：
1. 打开 SolidWorks 后，在欢迎界面选择“工具”>“选项”>“备份/恢复”，启用“自动备份”选项，设置好备份文件的路径和时间间隔。这样可以避免文件损坏时无法恢复。
2. 如果你有备份文件，在 SolidWorks 中选择“文件”>“打开”，找到备份文件进行恢复。
3. 如果没有备份文件，可以尝试使用 SolidWorks Recovery 工具，它可以帮助恢复损坏的 SolidWorks 文件。这个工具可以在 SOLIDWORKS 安装文件夹中找到。
4. 在 SolidWorks 中选择“文件”>“导入”，尝试将被损坏的文件作为外部几何体导入，并将其保存为新文件。这种方法可以尝试将被损坏的几何体恢复成一个正常的文件。
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